Buat blogmu dan dapatkan penghasilan sekarang juga!

FoodHealth

Agar Puasa Lancar, Ini 3 Tips Puasa Untuk Penderita Penyakit Maag

Agar Puasa Lancar, Ini 3 Tips Puasa Untuk Penderita Penyakit Maag 1

Siapa yang sudah mempersiapkan diri untuk menyambut bulan Ramadan?

Selain mempersiapkan menu makanan sehat apa saja yang bisa kita konsumsi saat sahur dan berbuka, kita juga harus memerhatikan kesehatan kita.

Beberapa orang mempunyai penyakit maag dan tetap harus menjalankan ibadah puasa.

Saat berpuasa, pola makan kita berubah dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Hal ini bisa saja mengganggu teman kita yang menderita penyakit maag.

Nah, Blogku punya tips puasa untuk penderita penyakit maag. Tips ini bisa membantu penderita maag mengecilkan risiko maag kambuh saat sedang berpuasa.

Simak tips puasa untuk penderita penyakit maag agar puasanya lancar, yuk!

1. Makanan

Untuk makanan, penderita maag disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau makanan apapun yang lambat untuk dicerna.

Hal ini bisa membuat kita tidak mudah lapar ataupun merasa lemas di siang hari saat beraktivitas.

Mengonsumsi kurma juga disarankan karena buah ini merupakan sumber karbohidrat, serat, kalium dan magnesium yang baik.

2. MinumanAir Putih'(Hyrma)

Minum banyak air putih untuk mengganti kehilangan air saat berpuasa sangat disarankan untuk penderita maag. Jumlah air yang pas adalah sekitar 8 gelas per harinya.

3. Hal yang Harus Dihindari

Bagi penderita penyakit maag, hindari mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan asam lambung seperti cokelat, makanan berlemak atau gorengan, dan buah-buahan yang mengandung asam seperti jeruk, lemon, tomat dan lainnya.

Hindari juga makanan seperti cuka, merica, makanan pedas, dan bumbu yang dapat memicu maag untuk kambuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *